Motivation - og evnen til at foretage store forandringer.
Næsten alle kender til at have sat sig et mål, i forhold til at bevæge sig i en mere hensigtsmæssig retning i sit liv. Det være sig i forhold til overforbrug af alkohol og stoffer, ved problemstillinger med “en for sød tand”, når ønsket om at motionere melder sig, eller når andre ønsker for fremtiden begynder at opstå, som kræver en mere end almindelig indsats.
I dette foredrag gennemgår vi, hvordan der bedst muligt opnås momentum, når forandringsprocessen skal påbegyndes, hvad kan man gøre for at fastholde motivationen og hvilke øvelser man kan vælge at sætte ind med, for at fastholde den gode gejst. Der tales bl.a. om uoverensstemmelserne imellem kortsigtede og langsigtede mål, om hvilke biokemiske processer, der skal trumfes, og hvorfor det går galt for så mange, uden den rette forberedelse og indsigt.